むずむず脚症候群

むずむず脚症候群は、鉄分、葉酸の補給を試してみよう

むずむず脚症候群は、鉄分、葉酸の補給で治ったという人の話を聞いて、私も試してみました。

私は、とにかく夜に丁度寝付くころにふくらはぎのあたりに虫が這いまわるような痛痒い感じになり、せっかく眠りに入ろうとしていた体が目を覚まし、結局いつ眠ったかわからない状態が続いていました。

時には、ぴくぴくと痙攣のようになったり、電気が走る感じになったりして目が覚めてしまうこともありました。

そのせいで、寝不足。寝不足のだるさと日中に起こるちくちくした感覚もあってイライラするし、仕事もろくに集中できませんでした。


むずむず脚症候群は、鉄分、葉酸などのドーパミンを補助する栄養が足りてないから?


むずむず脚症候群は、一般的に鉄分を補給することで改善されるといわれています。
神経伝達のためのドーパミンは、鉄分、葉酸などを必要としているからだといわれます。

神経の伝達に不具合が発生すると、いわゆるむずむず脚症候群といわれる病状が出ます。

イメージとしては、足だけとは限らず
  • むずむずする
  • 火照る
  • イライラする
  • 虫が這い回る
  • 痙攣する
  • チクチクする
  • 痛痒い
  • だるい
  • 電流が流れる
  • 脚が自然に動いてしまう
  • かきむしりたくなる
  • ピクピクする
  • ソワソワする

といった表現がマッチする感じに襲われます。


むずむず脚症候群なら鉄分、葉酸の補給


そのためむずむず脚症候群に鉄分、葉酸などの補給が必要とされています。
ところが病状が出ている状態で食生活だけでこれらを補うことは難しいですよね?

そこで有効だったのが、サプリメントでした。

サプリメントは、不足しがちな栄養素を補給するための食品で副作用などが出るほどの強さはないものの長く続けることでその効果が期待できます。

むずむず脚症候群に使えるサプリメントは鉄分補給、葉酸補給、亜鉛補給などといろいろありますが、むずむず脚症候群のためといえるようなサプリメントがあります。

私の使ったサプリメントへ





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