むずむず脚症候群

むずむず脚症候群の応急処置方法

むずむず脚症候群の応急処置方法を書いておきます。

むずむず脚症候群の応急処置方法


むずむず脚症候群の応急処置としてとりあえず、以下の方法が私は有効でした。

  • むずむず脚症候群のツボを押す
合谷
合谷は、頭痛 花粉症 難聴 歯痛 にきび アトピー 肩こり いびき かぜ 精神不安 入眠困難 めまい 物忘れ 無気力 便秘 下痢 生理痛などに効くとされるツボの王様です。

手の親指と人差し指の間にあります。
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曲池
曲池は、胸から上のの血流の交差点で、ここを温めることで血行が促進されて肩こり対策に一番使われるツボです。

肘の内側を曲げた時にできるシワの少し内側にあります。
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足三里
足三里は、胃腸系のツボです。

ひざから指4本分下で、骨の外側のくぼみにあります。
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三陰交
三陰交むくみや冷え症、更年期症状などに使われるツボです。

内くるぶしの頂点から親指を除く指3~4本上の高さのところにあります。
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  • 足を動かす運動をする


でも、初めての時ならわかりますが、慢性化しているとツボを押したり、運動したりでは、寝入りばなに対応できませんよね。

それで私は、サプリメントを利用しました。


私が使ったむずむず脚症候群サプリメント


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